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Módulo 07
Alimentos Permitidos
Sempre sem sal, sem temperos e bem cozidos. Introduza um item novo por vez.
🍗 Proteínas animais
- • Frango (peito e coxa sem pele e sem osso cozido)
- • Peru
- • Carne bovina magra: patinho, coxão mole, músculo, acém
- • Cordeiro (sem excesso de gordura)
- • Peixes brancos: tilápia, merluza, pescada
- • Salmão e sardinha bem cozidos, sem espinhas
- • Ovo cozido (clara e gema)
- • Fígado e coração — no máximo 5 a 10% do total
🍠 Carboidratos
- • Batata-doce cozida
- • Mandioquinha / batata-baroa
- • Inhame e cará
- • Arroz branco (mais digestivo) e arroz integral
- • Aveia em flocos cozida
- • Mandioca bem cozida
- • Macarrão sem molho, ocasionalmente
🥕 Legumes
- • Abóbora cabotiá (ótima para o intestino)
- • Cenoura cozida
- • Chuchu (baixo teor de gases)
- • Abobrinha
- • Vagem
- • Beterraba em pequena quantidade
- • Pepino sem casca
🥬 Verduras
- • Couve refogada só em água
- • Espinafre escaldado (pouca quantidade)
- • Brócolis no vapor (até 5% da refeição)
- • Escarola e chicória
- • Alface
- • Salsinha em pitadas
🍎 Frutas (petisco)
- • Maçã sem sementes
- • Banana (pouca, por conta do açúcar)
- • Mamão (auxilia o trânsito intestinal)
- • Melancia sem sementes
- • Melão
- • Morango e mirtilo
- • Pera sem sementes
🫒 Gorduras e extras
- • Azeite de oliva extravirgem
- • Óleo de peixe / sardinha (ômega-3)
- • Óleo de linhaça
- • Óleo de coco em pequena quantidade
- • Iogurte natural sem açúcar e kefir, se houver tolerância à lactose
Cães com sensibilidade intestinal podem reagir mal até a alimentos desta lista. Registre cada novidade no Diário da Saúde e observe por 72 horas.